10 tips om lange afstanden te fietsen

Overweeg je een meerdaags fietsavontuur of een echte fietsvakantie, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Met onze praktische tips om lange afstanden te fietsen, rij je meerdaagse fietstochten alsof je het al jaren doet. Langs de mooiste fietsroutes en plekjes in Oost-Vlaanderen.

Met deze tips ben je goed voorbereid voor je volgende fietsweekend

1. Kies de juiste fietsroute
2. Boek je overnachting(en) op voorhand
3. Zo volg je je route
4. Neem de juiste fiets
5. Bereid je fiets voor: het onderhoud
6. Bereid je voor op pech onderweg
7. Kies de juiste fietsoutfit
8. Bagagerek, fietstas of fietskar?
9. Bescherm jezelf en je fiets
10. Eet en drink onderweg

1. Kies de juiste fietsroute

Alles begint bij het kiezen van je fietsroute. En wil het nu net lukken dat Oost-Vlaanderen de ideale uitvalsbasis is voor zo’n meerdaagse fietstocht. Of je nu kiest voor een verfrissend avontuur door de iconische Scheldevallei, pittige beklimmingen en waanzinnige uitzichten in de Vlaamse Ardennen, een fietsvakantie op de grens tussen het Meetjesland en Zeeland, of misschien zelf een combinatie: dankzij onze fietsknooppunten kan je je tocht volledig zelf personaliseren. Denk: langs veel terrasjes, voorbije musea, door schaduwrijke bossen en met een gezellig logies als tussenstop. 

Met onze fietsrouteplanner en/of fietsnetwerkkaarten kan je met behulp van de knooppunten je etappes zelf samenstellen. Tip: plan je route niet te vol. 50 à 70 kilometer per dag is een mooie afstand voor recreatieve fietsers die hun benen niet volledig willen uitputten. 

Laat je je liever verrassen? Vlaanderen telt negen thematische Icoonfietsroutes die je uitdagen om de provinciegrenzen over te steken. Drie van die routes doorkruisen Oost-Vlaanderen: de Schelderoute, de Kunststedenroute en de Heuvelroute. Blijf je toch liever in Oost-Vlaanderen? Wij stippelden hieronder al enkele kant-en-klare meerdaagse fietsroutes uit, inclusief logiestip. 

2) Boek je overnachting(en) op voorhand

Na een hele dag trappen wil je zorgeloos tot rust kunnen komen. In Oost-Vlaanderen kan dat bij tal van fietsvriendelijke logies: van B&B’s en vakantiewoningen tot hotels en zelfs campings. Je kan ervoor kiezen om tijdens je tocht last-minute op zoek te gaan naar een slaapplek, maar je verblijf op voorhand vastleggen voorkomt stress of teleurstelling.  

Heb je een leuke verblijfplaats op het oog, dan zijn een veilige fietsenstalling, droogruimte voor natte kledij en eventueel een ontbijt pluspunten. Reserveer op tijd, vooral in het hoogseizoen, om zeker te zijn van een slaapplek. 
 

zonder bagage fietsen?

Ga je meerdere dagen fietsen, maar hou je het graag zo licht mogelijk, dan kan je ook kiezen voor een lange afstandsfietsvakantie van hotel naar hotel, met vervoer van bagage. Met vijf in bed en Het Zuiderhuis bieden dergelijke vakanties aan. Google brengt je ongetwijfeld op het spoor van nog andere aanbieders via de zoekwoorden ‘fietsvakantie’ en ‘bagagevervoer’.

3. Zo volg je je route

Fiets je op knooppunten, dan moet je die onderweg kunnen raadplegen. Kies voor de manier die je het comfortabelst vindt: 

Print je route af

Gebruik je een kant-en-klare route, druk het routekaartje dan af. Je kan ook een fietsnetwerkkaart aanschaffen om je route aan te duiden en te volgen. Zo zie je het hele fietsknooppuntennetwerk en kan je vrij afwijken van je route wanneer je werken tegenkomt bijvoorbeeld, of wanneer slecht weer je overvalt en je een plan B moet bedenken.

Onze fietsnetwerkkaarten hebben een beschermende waterbestendige coating en scheuren haast nooit, maar het kan geen kwaad om je kaart extra te beschermen bij gebruik. Koop een stuurtasje bijvoorbeeld, met zo’n plastic doorkijkflapje erop.

Met smartphone of GPS

Download het gpx-bestand van de route. Zo kan je ze makkelijk volgen met een navigatieapp op je smartphone (wel eerst even een smartphonehouder op je stuur installeren) of met je fietsgps, en hoef je je onderweg niet te focussen op bordjes. 

Reis je met een smartphone of gps? Neem dan een powerbank mee! 

Noteer de knooppunten

Hou je het graag simpel, noteer de knooppunten dan op een papiertje en hou het in de buurt, of kleef het met doorzichtige tape op de buis van je frame. Maak het jezelf gemakkelijk, en druk meteen ook de knooppuntstrookjes af wanneer je op onze website een route downloadt.

4. Neem de juiste fiets

Het type fiets hangt af van je doel, je wensen, je conditie, je hoeveelheid bagage en je budget.

Gravelbike of stadsfiets? 

Ga je meerdere dagen fietsen voor de sport? Kies dan voor een stevige, comfortabele fiets zoals een gravelbike of een trekfiets. Die zijn ideaal voor lange afstanden en hebben minder snel last van mechanische problemen. Als je meerdere dagen fietst op een vlakke ondergrond, heb je geen aluminium of carbon kader nodig. Dan kan een stalen frame de betere keuze zijn.

Is je fietsavontuur eerder kort of fiets je korte afstanden per dag? Dan volstaat een stadsfiets misschien ook wel. Kies voor eentje met bagagedragers, spatborden, lichten, vering en kettingbescherming.

Elektrische fietsen

Dankzij een elektrisch duwtje in de rug zijn ook heuvelachtige regio’s, zoals de Vlaamse Ardennen, een mogelijke fietsbestemming. Vergeet dus niet om je route zo te plannen dat je onderweg je batterij kan opladen. Veel horecazaken, logies en toeristische infopunten in Oost-Vlaanderen bieden oplaadpunten aan, maar dubbelcheck dat zeker nog eens op voorhand. 

Comfortabel fietsen

Bedenk dat je een paar uur per dag in het zadel zal doorbrengen. Zorg ervoor dat je een comfortabel exemplaar hebt en draag een degelijke fietsbroek. Nog iets om in het achterhoofd te houden: een groot stuur geeft meer stabiliteit als je zwaar beladen fietst. Een kleiner stuur zal je meer flexibiliteit bieden.

5. Bereid je fiets voor: het onderhoud

Het is evident dat je fiets een degelijk onderhoud moet krijgen voordat je er grote afstanden mee fietst: 

• Voel de bandenspanning. Pomp extra bij indien nodig.
• Draait de ketting vlot door? Zo niet, smeer bij met olie of speciale fietsspray uit de fietswinkel.
• Remt je fiets niet goed? Vervang de remblokjes of span de remmen aan.
• Staat je stuur recht? Pas aan tot je stuur loodrecht op het voorwiel staat.
• Check je voor- en achterlicht. Vervang de batterij of de lichten. Extra fietslampjes meenemen is aangeraden.
• Werken alle versnellingen goed? Zo niet, laat dit nakijken door een fietsenmaker.

Oefen de herstellingen voor je vertrekt. Dat bespaart je een hoop frustratie onderweg. Vraag je fietsenmaker om advies of volg een instructiefilmpje online.

6. Bereid je voor op pech onderweg 

Stel: je krijgt tussen twee dorpen in een lekke band. In zo’n geval is een reparatiekit je beste vriend. Wat daarin niet mag ontbreken: een multitool (bijvoorbeeld om losgekomen vijsjes vast te draaien), bandenplakker of reserve binnenband, reserve lichtjes, klein fietspomp en lepeltjes. Als je het juiste materiaal mee hebt en weet hoe je het moet gebruiken, kan je jezelf (tijdelijk) makkelijker behelpen dan je denkt. Ook een EHBO-kit is geen overbodige luxe. 

7. Kies de juiste fietsoutfit

Waar je ook gaat fietsen, hou altijd rekening met extremen, of het nu hitte, koude of regen is. Ga uit van het beste, maar wees voorbereid op het ergste. Neem een ademende regenjas mee en denk ook aan waterdichte overschoenen. Zo fiets je geen dagen met natte schoenen rond.

Voor meerdaagse fietstochten op een sportief zadel draag je best een comfortabele koersbroek en aansluitende ademende koerskleding. Die heb je tegenwoordig in materialen die geurtjes neutraliseren. Een stevige, lichte en ademende outfit zal je behoeden voor onverwachte weersomstandigheden en je comfort onderweg voelbaar verbeteren. Informeer je bij gespecialiseerde winkels. 

8. Bagagerek, fietstas of fietskar?

Wat je ook gebruikt, draag geen te grote rugzak. Probeer zoveel mogelijk gewicht op je fiets te laden om je rug te beschermen.

Neem je bagage mee? Dan heb je niet alleen een bagagerekje achteraan nodig, maar vast ook een rek vooraan, of zelfs haakrekjes op de vork, om low riders op te bevestigen. De meeste trekfietsen zijn voorzien van zulke snufjes. Laat je informeren door je fietsenhandelaar.

Fietstassen zijn ook interessant voor langere reizen. Je kan ze zowel voor- als achteraan plaatsen en zelfs aan je stuur. Ze zijn comfortabeler in gebruik en beschermen je bagage tegen regenweer.

Neem je kinderen of een hond mee? Dan kan je een fietskar aan je fiets monteren. Zo'n aanhangwagen is ook heel praktisch zonder extra gezelschap erin en het maakt je extra zichtbaar in het verkeer. Maar je moet wel het volledige gewicht van je bagage trekken. Als je van plan bent om je hele kroost vooruit te trekken, overweeg dan om een elektrische fiets te huren/kopen. 

9. Bescherm jezelf en je fiets

• Investeer in een degelijk fietsslot. Wil je ook je bagage veiligstellen, weet dan dat er ook kabelsloten bestaan met een lange staaldraad. Die kan je over je tassen heen spannen, en door je low riders en rekjes leiden wanneer je denkt dat dit nodig is.
• Ga je fietsen in de zon, zorg dan uiteraard voor de nodige bescherming, op je hoofd en op je huid. Zonnecrème mag niet in je bagage ontbreken.
• Neem ook een medische kit mee. Kleine pijntjes, misselijkheden of andere ongemakken kan je snel verhelpen met een apotheek bij de hand.
• Als extraatje kan je overwegen om een tarp mee te nemen. Dat is een lichtgewicht zeil met aluminium stokken en spantouwen. Een tarp zorgt voor de nodige schaduw wanneer er geen bomen in de buurt zijn. Je kan er ook onder schuilen wanneer je overvallen wordt door regen.

En wat dan bij regenweer? Als je op fietsvakantie gaat in Oost-Vlaanderen, dan weet je dat het vroeg of laat kan regenen, maar zo’n regenbui hoeft je avontuur niet te verpesten. Zorg dat je altijd waterdichte regenkledij bij je hebt (jas én broek), en bescherm de inhoud van je fietstassen met een waterdichte hoes. Heeft het onderweg geregend? Probeer je fiets na je rit dan moddervrij te maken, om gepiep en gekraak te voorkomen en de volgende dag zorgeloos te vertrekken.  Want je weet wat ze zeggen… na regen komt zonneschijn! 😉

10. Eet en drink onderweg

Het is evident dat je bij het aanvatten van meerdaagse fietstochten voor water of isotone drankjes zorgt voor onderweg. Om hongerdipjes te vermijden voor je het restaurant bereikt, neem je best wat gedroogd fruit, suiker of chocolade mee. Zo hou je je energie op pijl.